怎么預(yù)防強(qiáng)迫癥?強(qiáng)迫癥是一種常見的心理疾病，一般多表現(xiàn)為強(qiáng)迫思維，也就是說強(qiáng)迫癥患者的行動是不受自己控制的，該疾病的發(fā)病人群非常的廣，一般多見于青少年，那為了孩子的健康成長，怎么預(yù)防強(qiáng)迫癥?下面請黑龍江京科腦康醫(yī)院醫(yī)生為大家詳細(xì)的介紹。

　　1、對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱，從減輕不感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信以減輕其不確定感，不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精以減輕其不完美感。

　　2、學(xué)會順其自然強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨一個(gè)芝麻大的事情，往往會想出天大的事來，因此在思考問題時(shí)要學(xué)會接納他人，不要鉆牛角尖學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，而不要刻意改變環(huán)境。

　　3、不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美，不要老是問自己我做得好嗎，這樣做行不行，別人會怎么看我等問題。

　　4、自我調(diào)節(jié)不能解決問題時(shí)要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療如：行為治療，認(rèn)知治療，精神分析治療等系統(tǒng)脫敏治療，可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。

　　5、家人朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正鼓勵(lì)患者，積極從事有益的文體活動使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。

　　6、學(xué)會享受過程不過分看重結(jié)果，為所當(dāng)為做事情要抱著一種欣賞感受體驗(yàn)快樂的心情和熱情，重視過程不要過分重視結(jié)果。

　　如果您不想被強(qiáng)迫癥所困擾的話就應(yīng)該按照以上方法積極的做好日常預(yù)防工作，在對待日常事務(wù)的時(shí)候一定要以一顆平常心，不要過分的計(jì)較或者鉆牛角尖，在做一件事情的時(shí)候不要過分注重細(xì)節(jié)，而要去享受過程，不要強(qiáng)迫自己做任何事。